ショートスリーパー、買い物をする♪

まだまだ暑いですね。
夏の終わりに近づくと体調を崩したという声がちらほらと聞こえてきます。

体調と睡眠は関係があるときくと、ついつい何時間眠ったか睡眠時間が気になりますよね。

あだちは、ショートスリーパー平均睡眠時間は4時間半から5時間。
もっと睡眠の質をあげたいとついにfitbit購入を決意・・・


これ、思っている以上によかったです。
最近の買い物の中で一番の愛用品です。

スマホと同期させれば睡眠以外に心拍計、歩数計、消費カロリー、距離などを自動計測、体重や食べたもの、水分などを入力すればグラフ化してくれます。
体重管理にも使っています。

同期させているので電話やメールもぶるぶると震えて、液晶表示でお知らせしてくれます。
着信音きこえなかった・・という年齢による衰えをカバーします。

時々
そろそろ歩く時間です、とか
休憩しましょう、とか
寝る準備してください、とか
言われます

設定した歩数達成しました！おめでとう！
と褒めてくれるときもあります。

睡眠データはこんな感じです。
体重管理データは・・・・・・出せません、ムリ、嫌です（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　あだち